Newsletter

Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.

Dlaczego suplementy mogą nie działać?

7 powodów, dla których suplementacja może nie działać

Dla osób wykazujących dbałość o swój stan zdrowia oraz ceniących sobie nieinwazyjne, możliwie naturalne wspomaganie organizmu, suplementy diety i zioła mogą być ważną częścią podejmowanych działań.

Ale podczas gdy wiele osób korzysta z przyjmowania suplementów, czasami nie wszyscy z nich osiągają optymalne rezultaty. Niektórzy nie zauważają nawet żadnej poprawy w swoim stanie pomimo podejmowanych wysiłków i działań w tym kierunku. Czasami może tak być, ponieważ dana osoba nie przyjmuje odpowiednich suplementów, a czasami do rozważenia pozostaje jakość suplementu. Poniżej 7 możliwych przyczyn takiego stanu rzeczy.

  1. Brak zdrowej diety. Wiele osób jest świadomych problemów, jakie może stanowić np. gluten czy laktoza lub inne nietolerowane pokarmy w diecie. Z drugiej strony, są tacy, którzy odżywiają się nieprawidłowo, ale rekompensują błędy żywieniowe przyjmowaniem różnych suplementów diety. Ale jeśli chodzi o osiągnięcie optymalnych rezultatów, to trzeba naprawdę stosować zdrową dietę. Chociaż można argumentować, że przyjmowanie suplementów diety jest ważne dla większości ludzi, aby uzyskać dobre wyniki, kiedy fundusze są ograniczone (np. trzeba wybierać między wydawaniem pieniędzy na zdrową żywność lub wydawaniem pieniędzy na suplementy dobrej jakości), nie ma wątpliwości, że powinniśmy zdecydować się przede wszystkim na jedzenie zdrowej żywności.
  2. Niewystarczające dawkowanie. Chociaż trzeba zachować ostrożność przy przyjmowaniu dawek (zwłaszcza dużych) suplementów diety i ziół, czasami ludzie są zbyt konserwatywni w dawkowaniu suplementów. Na przykład, wiele osób przyjmuje suplementy witaminy D3, gdzie norma laboratoryjna zwykle podaje zakres referencyjny metabolitu tej witaminy we krwi  na poziomie od 30 do 100 ng/ml. Jednak wiele autorytetów z zakresu tego tematu, w tym terapeutów zajmujących się alergiami czy chorobami autoimmunologicznymi podaje, że aby poziom tej witaminy był optymalny powinien sięgać przynajmniej 50-60 ng/ml, a niektóre źródła sugerują, że warto aby osiągnąć nawet wartości bliższe górnej granicy przedziału tzw. ”normy” (80–100 ng/ml). Podczas gdy niektórzy ludzie są w stanie zwiększyć poziom witaminy D3 poprzez ekspozycję na słońce, wiele osób musi uzupełnić tą witaminę z suplementu.  Wtedy często aby osiągnąć ten cel koniecznym okazuje się wykraczanie ponad rekomendowane dawki profilaktyczne.

  3. Brak konsekwencji w przyjmowaniu suplementów. Podczas gdy wiele osób stosuje się do zaleceń suplementacyjnych, to jednak nie jest rzadkością przyjmowanie rekomendowanych produktów w sposób niekompletny (nie wszystkie, a wybrane), niekonsekwentny (nieregularnie) i nie zawsze ciągły (bez opuszczania dawek). Na przykład, jeśli zalecenie dotyczy przyjmowania konkretnego suplementu trzy razy dziennie przez 3 miesiące, zdarza się, że ktoś przyjmuje go tylko raz lub dwa razy dziennie, a czasami całkowicie pomijany jest jakiś dzień lub po miesiącu suplementacja jest przerywana. Oczywiście brak jakiejś dawki suplementu co jakiś czas może nie być wielkim problemem w niektórych przypadkach, ale czasem może mieć wpływ na postępy w procesie.
  4. Nieprawidłowe przyjmowanie suplementów. Niektóre suplementy najlepiej spożywać z posiłkami, podczas gdy inne najlepiej przyjmować na pusty żołądek. W prawidłowo opracowanym planie suplementacyjnym sposób i pora przyjmowania danego suplementu powinny być wskazane, a przez osobę stosującą suplementację przestrzegane.

  5. Suplementacja nie trwała wystarczająco długo. Chociaż wiele osób zdaje sobie sprawę, że uzyskanie rezultatów wymaga czasu, niektórzy mają nierealistyczne oczekiwania, ponieważ spodziewają się zauważyć pozytywne zmiany w swoich symptomach w ciągu kilku dni od zażywania suplementów. Niektóre osoby czują się lepiej szybko po zażyciu suplementów, ale czasami może upłynąć kilka dni lub tygodni, zanim nastąpi symptomatyczna poprawa. Choć na pewno jest możliwe, że suplement nie jest skuteczny w danym przypadku, to możliwe jest również, że indywidualna osobowość biochemiczna odpowiada za szybsze lub wolniejsze symptomatyczne polepszenie danej osoby.
  6. Suplementy wchodzą w interakcje z innymi suplementami lub lekami. Niektóre leki mogą wpływać na suplementy, które przyjmujemy, a czasami są również interakcje "suplement-suplement". Na przykład, jeśli bierzemy jakiegokolwiek typu środek wiążący, taki jak np. aktywowany węgiel drzewny, może on wiązać nie tylko toksyny, ale również wpłynąć na zakłócenie wchłaniania suplementów czy leków.

  7. Fałszywe suplementy. Podróbki i nierzetelne marki mogą stanowić powód, dla którego suplementacja nie działa. Często w przypadku podróbek to wynik rozbieżności pomiędzy składem zdeklarowanym na etykiecie produktu, a rzeczywistym produktem znajdującym się wewnątrz opakowania. Oprócz braku czynnych składników w tego typu produktach lub ich niewystarczających ilości (mniejszych niż deklarowane), pozostaje jeszcze wątpliwość czy nie użyto do wyprodukowania takich suplementów szkodliwych składników, co jest kolejnym powodem do ostrożności przy kupowaniu suplementów. Kupując suplementy dobrze więc trzymać się sprawdzonych marek oraz dystrybutorów i sprzedawców o zweryfikowanej reputacji.

Podsumowując, o ile suplementy diety i zioła mogą być ważną częścią powrotu do zdrowia, są przypadki, kiedy suplementy przyjmowane przez ludzi nie są skuteczne. Przyczyn może być wiele, ale powody, które wskazane zostały w tym wpisie można teraz świadomie wyeliminować, aby szybciej osiągnąć planowane cele postawione przez podejmowaną suplementacją.

Koszyk

produktów: 0

wartość: 0,00 zł

przejdź do koszyka »

Produkt dnia

Sklep jest w trybie podglądu

Użytkowanie sklepu oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Szczegółowe informacje w Polityce prywatności.

Podmiot prowadzący sklep: Proviva; ul. Skwierzyńska 26A/1, 53-522 Wrocław; NIP 832-178-26-48

Konto bankowe do wpłat:  Millenium 78 1160 2202 0000 0002 3508 0258

{nocache:3108be1a324c058684be7e3c662dfbce#0}
Click Shop | Hosting home.pl